Modré zóny: Tajemství dlouhověkosti

Objevte tajemství dlouhověkosti a zdravého života

Toužíte po dlouhém, zdravém a spokojeném životě? Kniha „Modré zóny“ přináší fascinující pohled na místa, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. Inspirujte se jejich životním stylem, který můžete snadno aplikovat i ve svém každodenním životě.

Jaké tajemství se za jejich dlouhým životem skrývá? Je to smysl života, rodina, víra, silná komunita, pohyb, odpočinek a vyvážená strava? 

Autor knihy Dan Buettner, tvůrce populárního seriálu na Netflixu, světově uznávaný badatel a autor bestsellerů, přichází se svým komplexním průvodcem dlouhověkostí. Kombinuje vědecké poznatky, příběhy lidí z modrých zón a praktické rady, jak si prodloužit život a zlepšit jeho kvalitu.

Chcete nahlédnout do knihy? Prolistujte si částí knihy v záložce UKÁZKY.