Leslie Kenton Syrová strava

Obsah knihy Syrová strava První část Vaření může poškodit vaše zdraví Průměrné, nebo vynikající zdraví? Průkopníci syrové stravy Upozornění: konzumace vařených potravin může poškodit vaše zdraví Syrová strava jako obrana proti nemocem Úžasné rostlinné faktory Tajemné energie rostlin Druhá část Zkušenosti se syrovou stravou Energie, vytrvalost a sport Omlazení a dlouhověkost Syrová strava pro zeštíhlení Zaměřeno na výhonky a šťávy Jen pro ženy Pozvednutí mysli Třetí část Život se syrovou stravou Pčechod na stravu bohatou na syrové potraviny Stravování mimo domov Vybavení kuchyně na syrovou stravu Čerstvé, čerstvé, čerstvé! Zásoby ve spíži Připravte si sami – výhonky, jogurty a sýry Čtvrtá část Recepty na syrovou stravu

Dobrou chuť!

Předkrmy a malé saláty

Polévky

Saláty jako hlavní jídla

Salátové dresinky a dipy

Krokety, placičky a bochníky

Dezerty, krémy a polevy

Chleby a oplatky

Sladké pamlsky

Nápoje

Tepelně upravované pokrmy – zbývajících 25 procent