"
Anatomicky tvarovaná maska na spaní (černá) MIND
Speciálně tvarovaná maska na spaní kterou zamezíte dopad jakékoli světla. Tím maska blokuje světlo, které Vám může bránit v usnutí. Světlo, které v noci dopadá na sítnici nejen že brání v usnutí, ale narušuje kvalitu spánku. Maska je vhodná pro ty, které trápí špatný spánek. Díky ní si můžete lépe vytvořit spánkovou rutinu. Maska nepropouští světlo, je lehká, prodyšná a vyrobena z příjemného materiálu.
Jak to funguje?
Světlo, které proniká k vašim očím přes sítnici potlačuje produkci meIatoninu, což je hormon navozující spánek. meIatonin se v mozku vyplavuje když nejsou oči vystaveny jakémukoli světlu. Úkol meIatoninu je signalizovat mozku, že je čas usnout. Potlačením produkce meIatoninu se narušuje schopnost usnout a ovlivňuje tak i celkovou kvalitu spánku. Maska na spaní pomáhá blokovat světlo tím, že funguje jako štít. Snadněji tak můžete upravit cirkadiánní rytmus.
Maska je vhodná pro všechny, které trápí dlouhé usínání, časté probouzení během noci a celková kvalita spánku. Je vhodná zejména tam, kde jste obklopení světlem, které dopadá do místnosti, kde spíte (pouliční osvětlení). Můžete ji použít i při cestování v dopravních prostředcích (letadlo). Díky anatomickému tvarování nepropouští k očím žádné světlo z okolního prostředí, je pohodlná, má dostatek místa kolem očí, takže netlačí na víčka a je vyrobena z příjemného prodyšného materiálu.
Základní specifikace
Barva: černá
Velikost: výška x šířka, 10 cm x 25 cm
Materiál: polyester
TIP: Zajímá vás více z tématu kvalita spánku? Zkuste blokovat modré světlo 2 - 3 hodiny před spánkem! Na našich stránkách naleznete kvalitní brýle pro jeho blokaci, fólii, tipy a triky a také literaturu.
Problém modrého světla
V dnešní digitální éře dokáže jen málokdo odtrhnout oči od obrazovky, ať už to je televize, mobil, či počítač. S přibývajícím používáním těchto elektronických zařízení a používání LED světel vyvstaly nové problémy.
- Vystavení se modrému světlu z obrazovek před spaním narušuje produkci meIatoninu a spánkové vzory.
- Vystavování modrému světlu může vést k makulární degeneraci.
- Nadměrné nasycení modrého světla může snížit ostrost zraku a ztížit zaostřování.
- Bylo prokázáno, že modré světlo vyvolává fotochemické poškození sítnice a makuly, které způsobují oxidační stres očí.
- Poruchy spánku mohou vést k depresi s zvýšenému riziku onemocnění.
Modré světlo mezi 380 a 470 nm je považováno za škodlivé, protože může způsobit poškození sítnice, šedý zákal a je spojeno s poruchami spánku. Všechny spektra modrého světla však nejsou špatné, například spektrum od 470 do 500 nm, nazývané také tyrkysově modré světlo, je obecně považováno za dobré. Tato škála viditelného modrého světla je prospěšná, protože stimuluje přirozené reflexy chránící oči před přeexponováním a také pomáhá kognitivním a paměťovým funkcím mozku. Zároveň stimuluje fotosenzitivní retinální gangliové buňky, také pupilární reflex a kontroluje cirkadiánní cyklus.
Proč blokovat modré světlo
Chcete se dozvědět více?
Přečtěte si související články
Zapamatujte si
Nejpodstatnější informace o blokaci modrého světla
Zatím co přes den potřebujeme dostatek jasného světla, v noci je jeho přemíra škodlivá. Hlavně modrá složka světla signalizuje tělu, kdy má být aktivní a kdy je čas k odpočinku a regeneraci. Blokací modrého světla 2-3 hodiny před spánkem dáte tělu najevo, že se blíží čas spát. Odměnou bude zvýšená produkce meIatoninu (hormonu spánku a regenerace, silného antioxidantu), kvalitnější spánek a příjemná rána plná energie.
"
.jpg)
