Největší produkce Para ořechů je z Bolívie,jsou primárně sklízeny ve volné přírodě místními lidmi. Tím je sběr a poté prodej para ořechů zdroj. Para ořechy obsahují 14% bílkovin, 12% sacharidů a 66% tuku. 85% jejich kalorií pochází z tuku. Jsou to tuky zdraví prospěšné, které pomáhají chránit srdce. Ořechy jsou vynikajícím zdrojem vitamínů B komplexu, jako je thiamin, riboflavin, kyselina pantothenová, niacin, folát a pyridoxin.
Para ořechy vynikají vysokým obsahem selenu, který přispívá k normální funkci imunitního systému a je prospěšný pro zdravé vlasy a nehty. Jsou tak skvělou svačinou, kterou doplníte bílkoviny a další důležité živiny jako je hořčík, zinek, vápník a vitamín E. Více informací se dozvíte na BrainPedia.cz
