Buďte v 50 fit jako ve 30 - Thorsten Tschirner

Buďte v 50 fit jako ve 30 - Thorsten Tschirner

NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem.Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.CO JE ÚKOLEM SVALŮ:Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.Urychlují metabolismus a spalování tuků.Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.Zvyšují schopnost regenerace organismu.Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:Snížení biologického věkuZpevnění a vytvarování tělaSpalování tukuPosílení kardiovaskulárního systémuPrevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem(Znovu)získání atraktivityVybudování kondice pro běžný životPrevence onemocnění souvisejících s věkemZlepšení kvality života