Jóga

Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách. Kniha obsahuje 10 tematických sestav, z nichž každá obsahuje: Základní myšlenku. Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr. Úvodní dechové cvičení. Sestavu ásan (včetně modifikací). Závěrečnou meditaci. Prostor pro zápis vlastních myšlenek Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav.