Žijte dobře, žijte dlouho

Kniha „Žijte dobře, žijte dlouho“ se podrobně zabývá tradiční čínskou filozofií Yang Sheng (jang-šeng), česky pěstování života a možnostmi jejího využití pro zlepšení našeho života. Yang Sheng považuje lidské tělo za součást okolního prostředí, přirozených a stále se opakujících cyklů a univerzálních zákonů přírody a věří, že pokud žijeme dobře, můžeme žít i dlouho. Tato tradice se nepřetržitě vyvíjela přes 2 500 let a slouží jako praktický a čtivý návod, jak pečovat komplexně o naše tělo, mysl i ducha. Kniha ukazuje cestu, jak zlepšit naše zdraví, prodloužit si život pomocí tříbení mysli, emocí, změnou stravování, cvičením, zkvalitněním spánku, sexuálního chování a mnoho dalších aspektů lidského života. Kromě tradičních témat se soustřeďuje i na život člověka v moderní době, na jeho sociální vazby a vazby k okolnímu prostředí a radí, jak uplatnit moudré yangshengské principy na různé situace jako sociální spravedlnost, vzdělání, moderní porod, změny klimatu, zhoršování životního prostředí a udržitelnost zemědělství. A jak v této knize uvidíte, účinnost tohoto učení opakovaně potvrzují výsledky moderního výzkumu v oblasti životního stylu.