Dobrá energia recenze

Nový prelomový pohľad na to, ako optimalizovať svoje zdravie   Civilizačné choroby nás ničia a skracujú nám život. Autori tejto knihy sa zamýšľajú nad otázkou: Čo ak depresia, úzkosť, neplodnosť, nespavosť, ochorenia srdca, erektilná dysfunkcia, diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba či rakovina majú v skutočnosti jednu a tú istú príčinu? Každý z nás má schopnosť predchádzať chorobám, ba dokonca ich zvrátiť. Je to jednoduchšie, než si myslíme. Riešenie sa totiž skrýva v našom metabolizme. Táto prelomová kniha prináša nový pohľad na príčiny ochorení, o ktorom sme doteraz nepočuli: takmer každý zdravotný problém, ktorému dnes čelíme, sa dá vysvetliť kvalitou tvorby a využívania energie v bunkách. Kniha Dobrá energia prepája najnovší výskum s osobnými príbehmi. Ponúka základný štvortýždňový program a vysvetľuje: • päť biomarkerov, ktoré určujú mieru rizika ochorení, • šesť udržateľných stravovacích princípov pre každého – vegánov aj mäsožravcov, • ako jednoducho zaradiť pohyb do každodennej rutiny, • ako využívať cenovo dostupné pomôcky a technológie na to, aby sme lepšie spoznali vlastné telo a podstúpili potrebné kroky, • ako teplo a chlad pomáhajú budovať odolnosť organizmu, • ako sa zorientovať v zdravotníckom systéme a využiť ho pre optimalizáciu svojho zdravotného stavu.