Jóga 7 minut denně - Gertrud Hirschi

Jóga 7 × 7 minut. 7 dní, 7 týdnů, 7 × 7 příležitostí. • na každý den v týdnu jedna série jógových pozic, které jsou přínosné ve všech ohledech• k jednotlivým sériím také meditace, mantra a mudra pro uvolnění během všedního dne• kosmický význam jednotlivých dnů• témata pro 7týdenní cyklus• a navíc také špetka životní filozofie To všechno a ještě mnohem více objevíte v této skvělé knize. Všechny jógové pozice jsou snadno proveditelné a hodí se jak pro mladé, tak staré, začátečníky i pokročilé.K tomu, abychom pozvedli kvalitu našeho života na vyšší úroveň, stačí často velmi málo.