Titul obsahuje výklad kundaliní jógy a pokyny k jejímu provádění a dále záznam dvou vnitřních pránajám, které byly pořízeny živě na seminářích v Jedlových Kostolanech 2009.
Nejde o studiovou nahrávku. Délka nahrávky neodpovídá délce mluveného slova přítomného na nahrávce. Jde o záznam meditace s prodlevami ticha pro vnitřní soustředění.

...