Běh pro zdraví

Krok za krokem ke zdraví a duševní pohodě Od joggingu k maratonu Tisíc triků a tipů Tréninkové programy pro začátečníky i pokročilé Větší potěšení z běhu Vybavení, posilování a strečink, výživa Běh posiluje svalstvo, pomáhá získat štíhlou linii, přispívá k psychické rovnováze a duševní aktivitě. Kniha vás seznámí se správnou technikou běhu a ukáže, jak si vytvořit optimální běžecký styl.