Saunováním ke zdraví

Kniha se zaměřuje na celoživotní využití sauny pro rodinu ve zdraví i nemoci. Seznámí vás se správným postupem saunování, s jeho různými typy a doplňky. Popisuje, co se děje s lidským organismem v horku sauny. Publikace rovněž přináší rady pro saunování různých věkových skupin včetně dětí, ale například i chronicky nemocných osob. Autor, přední český saunolog, nabízí pohled na účinky, výhody i rizika saunování z pohledu lékaře a uvádí možné zdravotní indikace a kontraindikace.