Šance pro ženu 40+

• propojení západní a východní medicíny
• průvodce hormonálními změnami
• recepty podle pěti elementů

Kniha je rozdělena na tři části: Teoretická část: Co jak a proč před a při menopauze probíhá? Jak zdravě zhubnout a váhu si udržet? Proč je tak složité v menopauze zhubnout? Jak pracovat s hormonálními změnami a jejich správné řešení? Praktická část: Doporučení na léčivé a harmonizující potraviny. Termický účinek jídla (potraviny ochlazující a zahřívací). Posilování orgánů výživou. Kterým potravinám dávat přednost? Jak potraviny správně připravovat – unikátní inspirace z pětielementové kuchyně? Vaření: Téměř 50 harmonizujících receptů podle pěti elementů